Радіопередача «Рука допомоги». Выпуск №11
В гостях Кирило.
Эта радиопередача выходила в эфир Радио Киев 98.0ФМ 15 декабря 2010 года. И сейчас вы имеете возможность послушать эту передачу в записи. Приятного прослушывания!
.jpg)
В той час, як багато людей страждають від печалі, непорозумінь и стількох проблем – ця передача принесе вам момент любові і турботи про вас передача «Рука Допомоги»
Отже, Новий рік — чудова можливість змінити своє життя: відкинути те, що заважало досягати успіху, завести нові хороші звички, зробити життя більш приємним і менш напруженим.
Новий рік — символ початку чогось нового. Якщо старі звички залишаться з вами, то цей рік пройде точно так само, як попередній, але якщо ви зробите осмислене зусилля для того, щоб змінити ваше життя, це дійсно принесе результат.
Дуже важливо записати свої цілі на новий рік. Сам процес допоможе вам визначити, що дійсно б хочете змінити. У всіх будуть свої цілі і пріоритети, але ж ось кілька основних моментів, які просто необхідно запланувати на Новий рік:
1. Вставати раніше
Вставати рано вранці може бути справжньою мукою. (Особливо це стосується мене, я так люблю гарненько поспати). Однак ще гірше відчуття, коли спиш довше, ніж планував — здається, що ти щось пропустив, чогось не встигнеш, день починає руйнуватися. Сама гарна порада в такій ситуації — забути, що сьогодні ти проспав. Однак, це не вихід. Отже, плануємо вставати раніше і не жалкувати про втрачений час.
2. Поменше відволікатися
Якщо ви працюєте за комп’ютером (або у вас є доступ до комп’ютера в робочий час), у вас завжди буде спокуса відволіктися. Речі, на які ми відволікаємося, не дають нам почуття радості чи задоволення, вони лише займають час/думки. Намагайтеся відводити певний час на розвагу, а більшу частину дня присвячувати роботі — адже нам потрібен результат, а не ухилення від занять.
3. Щоб ви не робили, пам’ятайте для чого ви це робите
Ніхто не може працювати кожну секунду свого життя — всіх грошей все одно не заробиш. Однак, чим би ви не займались, потрібно завжди пам’ятати, з якою метою ви це робите. Наприклад, якщо ви сіли подивитися телевізор, значить, що ви дійсно хотіли подивитися цю програму і вирішили розслабитися таким способом. Але якщо ви дивитеся телевізор, щоб якомога довше не повертатися до роботи, то, швидше за все, нічого корисного там не побачите, і вас весь час буде пригнічувати думка, що ви могли б зараз займатися справою. Ще одна погана ідея — робити дві справи одночасно, наприклад, працювати за комп’ютером і дивитися телевізор. Ви не зможете ні вловити суті програми, ні сконцентруватися на роботі. Завжди приділяйте 100% уваги будь-якій дії.
4. Будьте ласкаві до себе
Важко не критикувати інших, але ще важче — не критикувати себе. Бути добрим до себе — не означає прощати собі неправильну поведінку. Це значить не хвилюватися про те, що ви зробили або не зробили, або що може з-за цього статися в майбутньому. Таке хвилювання зазвичай безпідставно і нічого доброго не дає.
Продовжуйте список цілей на Новий рік, і вас обов’язково все вийде! Використовуйте передноворічну мотивацію, як джерело сили для досягнення, поставлених на наступний рік, цілей вже зараз. Далі залишиться тільки підтримувати ту енергію і мотивацію, яку ви в собі створили! B радимо вам почати прямо зараз.
