Прощение — лучшее лекарство для исцеления.
Последние исследования указывают что акт прощения, может снизить давление, уменьшить прилив крови и снизить частоту сердцебиения.
Многие из нас, возможно, были жертвами оскорблений и нападений самых различных видов. После этого проходили дни, месяцы и даже годы чтобы размышлять об этом. И тихий гнев начинал разрушать нас изнутри. Приходят чувства и желания мести, обиды и горечи. Обида разъедает нашу душу и ослабляет наше здоровье.
И это состояние приносит не только душевные страдания, но и приводит к риску психических заболеваний, таких как депрессия и тревога. Принято считать, что иммунная система человека находится в прямой зависимости от эмоционального состояния, и таким образом, сталкиваясь с колоссальными дозами тревоги, мы получаем реальную опасность физического заболевания, и мы начинаем болеть.
Скажем всем, что очевидно наилучший выход из этого состояния, попытаться простить.
Но прощение не является лёгким процессом, поскольку трудно справиться с душевной болью. Некоторые люди настолько упрямы, чтобы простить, они неосознанно носят в себе обиду, ненависть и неприязнь. Кроме этого, тот факт, что человек медлит с прощением, означает, что по-прежнему в памяти застряло зло, причинённоё кем-то в прошлом.
Как простить?
1. Сделать реальный и подробный анализ произошедшего.
2. Чувство настоящей печали является единственным путём для освобождения.
3. Необходимо разобраться в том, что обобщения ошибочны.
4. Иметь способность сопереживать, пожалуй, самое трудное, т.к. это предполагает поставить себя на место
обидчика и понять его.
5. Быть способным иметь чувство достоинства после прощения.
